Réaliser une tresse épi élégante étape par étape

La tresse épi : une coiffure chic et accessible à tous

Longtemps réservée aux défilés ou aux tapis rouges, la tresse épi (aussi appelée tresse « fishtail ») s’impose désormais comme une alternative moderne et élégante à la tresse classique. Elle séduit par ses lignes travaillées et son aspect à la fois sophistiqué et décontracté, qui sublime toutes les textures capillaires, des plus raides aux plus bouclées. Que vous soyez novice ou à l’aise avec les coiffures élaborées, réaliser une tresse épi chez soi est plus simple qu’il n’y paraît dès lors que l’on possède la bonne méthode et quelques astuces.

Voici un guide détaillé pour façonner, étape par étape, une somptueuse tresse épi digne des plus grands tutos coiffure, le tout agrémenté de conseils de pros et d’astuces pour personnaliser votre look.

Pourquoi choisir la tresse épi ?

Plus douce que la tresse africaine, plus travaillée que la natte trois brins, la tresse épi flatte la silhouette du cheveu tout en apportant une touche bohème-chic. Elle convient aussi bien pour un mariage, une soirée, une journée de travail ou même un look de tous les jours. Son principal atout : elle s’adapte à toutes les longueurs dès les épaules et se décline à l’infini (tresse sur le côté, version couronne, semi-attache…).

• Effet visuel raffiné : les croisements fins de mèches créent l’illusion d’un épi de blé.
  
• Polyvalence : s’adapte à presque toutes les occasions et à de nombreuses textures.
  
• Personnalisable : bohème décoiffée ou sage et structurée, avec des accessoires ou non.
  

Matériel nécessaire avant de démarrer

• Une brosse ou un peigne démêloir
  
• Un élastique transparent ou adapté à la couleur de vos cheveux
  
• Une laque ou un spray texturisant (facultatif, mais utile pour les cheveux très fins ou lisses)
  
• Des petites pinces pour maintenir les mèches rebelles
  
• Des accessoires décoratifs si vous souhaitez personnaliser la tresse
  

Préparer la chevelure pour une tresse réussie

Avant de commencer, il est conseillé de travailler sur des cheveux lavés la veille ou légèrement texturisés (avec un spray salin ou une mousse légère). Cela permet une meilleure adhérence : la tresse tiendra plus longtemps et sera plus facile à assembler.

• Démêlez soigneusement vos cheveux pour éviter la formation de nœuds au moment du tressage.
  
• Si vos cheveux sont particulièrement fins ou glissants, appliquez un peu de spray texturisant ou de shampoing sec sur les longueurs.
  
• Pour une tresse sur le côté, séparez la chevelure du côté désiré à l’aide d’un peigne.
  

La technique pas à pas : réussir la tresse épi

1. Réunir les cheveux
   

   Regroupez la totalité de la chevelure en une queue basse, au niveau de la nuque ou légèrement de côté si vous souhaitez une tresse asymétrique.

2. Diviser en deux parties égales
   

   Avec vos doigts, séparez précisément la chevelure en deux sections identiques, à gauche et à droite.

3. Travailler la première mèche
   

   Prenez une fine mèche à l’extérieur de la section droite (le plus près possible du bord) et ramenez-la vers l’intérieur, en la rejoignant à la section gauche. Veillez à bien serrer la mèche pour obtenir une tresse nette.

4. Répéter de l’autre côté
   

   Puis, prenez une mince mèche à l’extérieur de la section gauche et ramenez-la vers l’intérieur afin de l’ajouter à la section droite.

5. Poursuivre l’alternance
   

   Continuez ainsi en alternant systématiquement : prélevez chaque fois une petite mèche à l’extérieur d’une section puis croisez-la vers l’intérieur pour la joindre à l’autre moitié.

   Astuce : plus les mèches seront fines, plus l’effet épi sera marqué et raffiné. Si vous souhaitez un look rapide et décontracté, utilisez des mèches légèrement plus épaisses.

6. Ajuster et maintenir la tresse
   

   Répétez le processus jusqu’à ne plus avoir de longueur libre. Maintenez la pointe avec un élastique discret une fois la tresse terminée.

7. Desserrement et personnalisation
   

   Pour davantage de volume et un esprit bohème, écartez délicatement les brins à l’aide de vos doigts, du bas vers le haut. Terminez avec un nuage de laque si besoin.

Schéma visuel simplifié

• Queue basse → Séparation en deux → Prélèvement d’une fine mèche sur l’extérieur → Croisement vers l’autre côté.
  Et on recommence de chaque côté jusqu’à la pointe.

Conseils d’experts pour un rendu parfait

• Variez la tension : Pour une tresse glamour, serrez bien à chaque étape. Pour un effet loose et naturel, tressez plus lâche et gonflez les brins à la fin.
• Cachez l’élastique : Prenez une petite section de cheveux à la pointe, entourez-la autour de l’élastique puis fixez avec une pince plate.
• Embellissez la tresse : Glissez quelques épingles décorées, fleurs fraîches ou bandeaux pour la personnaliser selon votre style ou l’événement.

Adapter la tresse épi à sa nature de cheveux

• Cheveux raides : La technique est idéale pour faire ressortir le côté graphique. Ajoutez de la poudre volumisante au départ.
• Cheveux ondulés à bouclés : L’effet sera texturé et bohème. Travaillez avec des doigts bien huilés pour éviter les frisottis.
• Cheveux fins : Optez pour des sections un peu plus larges, puis desserrez soigneusement la tresse pour donner l’illusion de volume.
• Cheveux longs ou mi-longs : La tresse épi est spectaculaire dès que la longueur le permet. Si vos cheveux sont courts, tentez la mini-tresse sur une demi-queue ou en frange latérale décorative.

Quelques variantes à tester

• Double tresse épi : Sur cheveux longs, réalisez deux tresses épi symétriques pour un effet « school girl » revisité.
• Tresse épi inversée : Même principe, mais commencez près du cuir chevelu en alternant le passage des mèches par-dessous, pour plus de relief.
• Couronne épi : Tressez en épi de blé puis enroulez la natte autour de la tête, fixez avec des épingles, pour un look romantique, idéal pour les cérémonies.

Le point entretien : garder la tresse au top toute la journée

• Lissez les petits frisottis avec un sérum ou une huile légère sur les mains avant de tresser.
• Réajustez et resserrez l’élastique si besoin au fil de la journée. Un nuage de laque légère garantit la tenue dans le temps.
• Pour prolonger la durée (par exemple, lors d’un événement), glissez de petites épingles invisibles le long de la tresse pour la stabiliser.
• En cas de pluie ou d’humidité, privilégiez une fixation supplémentaire avec des soins anti-frisottis.

Questions fréquentes sur la tresse épi

• Faut-il des mains expertes ? Un peu de patience suffit. Après deux ou trois essais devant un miroir, l’enchaînement des gestes devient naturel.
  
• Combien de temps pour la réaliser ? Comptez 5 à 15 minutes selon la longueur, la densité et le fini souhaité.
  
• Peut-on réaliser la tresse épi sur cheveux mouillés ? C’est déconseillé, car la tresse risque de manquer de tenue et d’occasionner des marques. Préférez des cheveux secs ou à peine humidifiés.
  
• Comment prévenir les bosses ou épis ? Veillez à bien lisser la base avec une brosse ou les doigts, puis resserrez régulièrement la tresse pendant le montage.
  

Conclusion : une tresse épi pour révéler votre style

Accessible, ultra-moderne et indémodable, la tresse épi se prête à toutes les envies, du look chic au style bohème. C’est le choix parfait pour magnifier vos cheveux en toute simplicité, que ce soit pour une journée spéciale ou au quotidien. Pratique, rapide et hautement modulable, ce tressage sait flatter toutes les silhouettes et textures capillaires. N’hésitez pas à varier les épaisseurs de mèches, à jouer avec le volume ou à insérer quelques accessoires pour une natte sur-mesure, 100 % vous !

Sur Beauté Pratique, on vous invite à partager vos photos, astuces ou variantes de la tresse épi : chaque résultat a sa propre originalité – alors à vos doigts, et laissez la magie de la tresse opérer !